2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1742 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 220.53g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, トースト, 野菜スープ. 昼食: 伊藤ハム アルトバイエルン, チキンサンドイッチ, サラダ. 夕食: ファミリーマート チキンカレーライス, ハイボール, サラダ, 豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 エンゼルパイ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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