2020年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 49.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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2374 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 135.49g | 炭水化物: 336.27g.
朝食: Perdigão Presunto Cozido, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Nescau Nescau Cereal, Morangos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Maçã, DIA Manga Rosa , Banana Prata. 昼食: Ameixas, Oggi Light Napolitano , Escarola, Tomates, Swift Frango Moído, Mandioquinha. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Elma Chips Fandangos, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar , Ateliê do Sabor Salada de Frango, Melão Amarelo, Vigor Requeijão Light, Perdigão Presunto Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Habib's Pudim de Leite Condensado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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