2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 29.52g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Soy Milk , Macro Nutritional Yeast Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Uncle Tobys Vitabrits. 昼食: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Pineapple , Banana, Pears . 夕食: Bananas , Sandhurst Fine Foods Char-Grilled Capsicum, Pink Salmon (Drained Solids, Canned) , Mature Onions, Cucumber (Peeled) , Tomatoes. 軽食/その他: Milk, Black Tea. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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