2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 105.47g | 炭水化物: 106.77g.
朝食: Bulk Nutrients Hyper Hydrolyse (Chocolate), Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 昼食: Carrots , Tomatoes, Woolworths Home Brand Tasty Cheddar Cheese, Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds. 夕食: John West Tuna Tempters Zesty Vinaigrette, Caesar Salad Dressing, Cucumber, Apples, Red Onions, Red Cabbage . 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Bulk Nutrients Thermowhey. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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