elena-pettyの日記, 2020年 11月 8日

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2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 50 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:

1796 kcal

脂質: 73.03g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 192.89g. 朝食: Wurstaufschnitt, Golden Toast Weißbrot, Gekochtes Ei. 夕食: Pottkieker Erbseneintopf, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...

2734 kcal

運動: spaziergang - 2 時間, Dehnung vor dem Zu Bett gehen - 6 分, Ganzkörper challenge - 7 分, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...


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