bibs-117の日記, 2020年 11月 8日

So, seit August war ich nicht mehr da, seit August nicht mehr getrackt. Nun ist es amtlich : Ohne diese App und ohne tracken geht das Gewicht wieder hoch 😪
Also bin ich wieder da und versuche mich zusammen zu reißen mit den Portionen und dem Süßkram.
Schade, ich hatte gehofft es geht auch ohne 😔

65 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:

1819 kcal

脂質: 91.57g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 176.48g. 朝食: Gutes Land Tilsiter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hofmaier Kochschinken, Knack & Back Mehrkornbrötchen. 夕食: Würstchen im Schlafrock, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. 軽食/その他: Favorina Marzipanbrot, Dr. Oetker Paula Pudding. もっと...

週に0.4 kg増量中

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Das kommt mir irgendwie bekannt vor 🙈. Bin selber auch nur hier so richtig diszipliniert 🤔... Aber Hauptsache du weißt, wie es geht.

2020年 11月 8日投稿者: karsten.degen

🙋🏻‍♀️

2020年 11月 8日投稿者: kirchgellersen

Ja so lange ich dahinter war hat es mit dem abnehmen sogar ohne sport gut geklappt aber nun bin ich wieder in alte Muster gefallen 😶 Hallo kirchgellersen 😊

2020年 11月 8日投稿者: bibs-117

Alte Muster....das kommt mir sehr bekannt vor 😔🤭

2020年 11月 8日投稿者: kirchgellersen

oh mei, das ist ja schade! du schaffst es nochmal! du hast es zum Glück rechtzeitig gemerkt. 🤗

2020年 11月 8日投稿者: Flunni


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