2020年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1983 kcal
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脂質: 69.87g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 221.76g.
朝食: Asn ASN Protein Bar, Coffee, California Gardens Fava Beans, Egg, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Granola, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat . 昼食: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Shrimp, Chicken Thigh. 軽食/その他: Peanut Butter. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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