|
🥺
|
69.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1025 kcal
|
脂質: 25.21g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 140.72g.
朝食: KDD Pineapple Juice, كبسه, سمك البياض المخبوز أو المشوي. 昼食: لحم الماعز, كويكر شوربة شوفان. 夕食: فتنس رقائق الشوفان بالكمون والليمون , البرتقال. 軽食/その他: Mcvities digestive thins dark chocolate, السعودية حليب قليل الدسم , الجزر. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|