2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1127 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 150.03g.
昼食: Bubur Ayam. 夕食: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies dengan Lapisan (Gula), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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