2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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292 kcal
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脂質: 3.67g | たんぱく質: 30.83g | 炭水化物: 30.68g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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