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udah nggak on track selama sebulan.. olahraga jarang, makan suka surplus, semuanya dihajar aja... yuk semangat yuk. jgn stress
yuk.
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1458 kcal
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脂質: 92.00g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 105.09g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Rebus. 昼食: Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. 夕食: Sosis Daging Sapi. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Bamboe Bumbu Balado, Jagung Rebus, Jengkol, Tahu Goreng, Tempe Goreng. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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