2020年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
45.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
1309 kcal
|
脂質: 40.32g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 184.06g.
朝食: Tape Singkong, Singkong Goreng. 昼食: Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Martabak Manis. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|