2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1254 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 159.46g.
朝食: Bubuk Protein, Herbalife Shake Chocomint, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Quaker Oat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Manis Kuning. 軽食/その他: Rose Brand Tepung Tapioka, Melon. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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