2020年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1250 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 134.12g.
朝食: Nasi Goreng Ayam. 昼食: Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Usus Ayam Goreng. 夕食: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. 軽食/その他: Buah Pir, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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