2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1464 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 154.38g.
朝食: Yeşil Biber, Doğal Peynir, Domatesler, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Fındık Lahmacun, Mevsim Salata. 夕食: Spagetti, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. 軽食/その他: Eti Süt Burger, Tam Yağlı Süt, Lipton Slim Plus Kayısılı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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