2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1323 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 112.17g | 炭水化物: 111.64g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Abobrinha Recheada, Tirolez Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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