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طيب ياريت الناس اللى عايزة تزود وزنها نعمل فولو لبعض كده عشان نتابع بعض ونستفيد من تجربة كل واحد.. ولو حد عايز يخس يعملنا فولو برضه مش هقوله لأ 😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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3488 kcal
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脂質: 111.44g | たんぱく質: 169.41g | 炭水化物: 423.62g.
朝食: Olive Oil, Oats, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Honey, Quraish Cheese Cheese, Whole Milk. 昼食: Spaghetti, Olive Oil, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peanuts, Spaghetti. 軽食/その他: Candied Sweet Potato (Cooked), تمر Date. もっと...
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