2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1611 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 150.17g | 炭水化物: 74.91g.
昼食: AH Pistachenoten, Melk (Vol), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout (40g), Olijfolie. 夕食: Royal Groene Pepers, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Aldi Magere Runderlappen, Rundergehakt, Lidl Scharrel Kippenborstfilet. 軽食/その他: AH Basic Marshmallows. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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