2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1815 kcal
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脂質: 89.60g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Lider Leite Zero Lactose, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Atum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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