2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1503 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 197.80g.
朝食: Lätta Smör, Pågen Hönökaka. 昼食: Havregrynsgröt, Valio Yoghurt Banan Vanilj. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Chicken Burger. 軽食/その他: Chokladboll, Ekströms Chokladpudding , Oreo Oreo, Marabou Daim, Cloetta Kexchoklad, Nestle Kitkat Mini, Fazer Geisha, Marabou Mjölkchoklad , Candypeople Sura Vattenmelonbitar, Twix Twix, Garant Drömmar. もっと...
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1399 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 走る - 時速10km - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ボディービル - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 13 時間 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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