2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1476 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Tea with Milk, Yeast Extract Spread , Butter (Salted), Orange Marmalade, Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, The Polish Bakery Chleb Sunflower Seed Bread. 昼食: Onions , Sliced Ham, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Soft Wholemeal Rolls, Tesco Finest Chicken & Chestnut Mushroom Soup. 夕食: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Butter (Salted) , Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Aldi Organic Egg. 軽食/その他: Sainsbury's Rich Tea Fingers, Tea with Milk, Sainsbury's Taste The Difference Belgian Dark Chocolate & Hazelnut Cookies, Aldi Multigrain Crackers, Tea with Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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