2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1179 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 119.36g.
朝食: Bolletje Knäckebröd Sesam, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Kaas, AH Excellent Mortadella met Pistache, Aldi Fricandeau, Wasa Lichtgewicht. 昼食: AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. 夕食: AH Shiitake, Gekookt Ei, Hakubaku Ramen Noodles, AH Paksoi, AH Peulen, Jumbo Taugé, Plus Zuurkoolspekreepjes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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