2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
|
1462 kcal
|
脂質: 60.84g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 174.32g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Омлет или Яичница. 昼食: Чай, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. 夕食: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 軽食/その他: Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ясная Поляна Крекер Кураж. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|