2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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2010 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 129.96g | 炭水化物: 272.95g.
朝食: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. 昼食: Manzana, Hacendado San Jacobos, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Pan Blanco, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Leche Entera, Papa Cocida, Mejillones. 軽食/その他: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mermelada de Naranja, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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