2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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366 kcal
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脂質: 4.53g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 50.81g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. 昼食: Bango Kecap Manis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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