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libur selama sebulan wkwk. semangat back on track💪
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1062 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 107.20g.
朝食: BonCabe Boncabe, Telur Rebus. 昼食: Bawang Merah, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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