2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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844 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 21.95g | 炭水化物: 128.72g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (43g). 昼食: Earthly Grains Quinoa Blend Rosemary & Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Bell Pepper, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Summer Squash (from Fresh). 軽食/その他: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito, Wal-Mart Granny Smith Apple. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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