2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
536 kcal
|
脂質: 9.98g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 70.11g.
朝食: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2), Pepaya. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|