2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1437 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 110.70g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (250ml). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Nasi Merah. 夕食: Sambal Goreng, Otak-Otak, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Petai, Udang. 軽食/その他: Risoles, Pisang. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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