2013年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 25日:
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1234 kcal
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脂質: 110.60g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 24.18g.
朝食: Tea India cardamom chai, Cream Cheese, Heavy Cream, Butter, Scrambled Egg. 昼食: Black Olives, Mixed Salad Greens, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Dried Pine Nuts. 夕食: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Butter, Green String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 軽食/その他: Coffee, Lipton Black Tea Bags, Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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