2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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2522 kcal
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脂質: 149.01g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. 昼食: Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit, Willards Flings, Nestle Tex Mini, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 夕食: Chicken Curry, Cauliflower, Magnum Almond, Rich Chocolate Ice Cream. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cadbury Whispers, Dry Roasted Unsalted Peanuts. もっと...
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2687 kcal
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運動:
皿洗い - 35 分, 立つ - 40 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分, 休憩 - 8 時間 11 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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