#10:30 kahvaltı
yanında 1 d tb ekmeği + 1 tk bal + 1yk fıstık ezmesi totalde 390 kalori

1231 kcal 脂質: 53.52g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 132.19g.   朝食: Bal, Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Jalapeno, Ayran, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Bal, Ayva, Greyfurt, Mandalina. もっと...

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