2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1276 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 44.34g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Pomidory, Sałata, SM Ryki Ser Rycki Edam, Jajko na Miękko, Masło, Chleb Razowy, Chleb Biały. 昼食: Kawa z Mlekiem, Jabłko. 夕食: Virtu Ryż z Warzywami Fit. 軽食/その他: Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Dawtona Mus Jabłkowy. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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