2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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954 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 97.57g.
朝食: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Süzme Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta. 昼食: Migros Zeytinyağlı Grissini, Muz, Migros Çiğ Badem. 夕食: Yurdum Barbunya Pilaki, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. もっと...
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体重に変化ありません
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