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sayur tahu tempe+tahu putih+putih telur+dada ayam+sambal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1208 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 97.68g.
朝食: Bakwan. 昼食: Sambal Matah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Klatu Santan Kelapa Tua, Garam, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu. 夕食: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Jagung Rebus, Sup Kubis, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Keju Parmesan (Parut), Pancake Oatmeal Coklat Keju, Pancake Oatmeal Coklat Keju, Rempeyek, Rempeyek. もっと...
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1731 kcal
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運動:
menyetrika baju - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 10 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 11月 5日 投稿者: Ayanur15
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2020年 11月 6日 投稿者: miilkarifa
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bagi resep sambelnya dong kak kayaknya mantep
2020年 11月 6日 投稿者: farazaraf
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@Ayanur15 aku konsumsi karbo nya pagi tpi bukan nasi aku gnti ubi SMA pir klo GK apel,klo makan siang ma malam aku banyakin proteinnya
2020年 11月 6日 投稿者: eka ningsih
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@Miilkarifa itu sambel rampai mentah
2020年 11月 6日 投稿者: eka ningsih
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@Ivelss & farazaraf bahan:
5 buah cabe setan
1siung bawang putih
1 jimpit gula pasir
1 jimpit garam
4 butir rampai
Semua bahan d uleg jadi satu Tarra jadi deh sambal rampai mentahnya selamat mencoba...😋😋😋
2020年 11月 6日 投稿者: eka ningsih
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2020年 11月 6日 投稿者: farazaraf
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2020年 11月 7日 投稿者: eka ningsih
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