2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1671 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 111.28g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: Каша Пшенная на Воде, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха . 昼食: Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Лодочки из Кабачков. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Мужской Каприз с Лосятиной. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Вологжанка Снежок, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. もっと...
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2162 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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