2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1168 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 107.19g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Migros Zeytinyağlı Grissini, Çerezya Kuru Üzüm. 夕食: Etli Nohut, Sebzeli Bulgur Pilavı, Salatalık, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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