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nao ta bonito mas acabou o frango e me virei com a proteina que deu hUhuahuahuahuaha
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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936 kcal
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脂質: 12.71g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 138.69g.
朝食: Panco Pão 100% Integral Zero, Banana Prata, Natural Life Granola Tradicional, Café. 昼食: Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Banana Prata, Natural Life Granola Tradicional, Cenouras, Brócolis. 夕食: Brócolis, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Café. もっと...
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2199 kcal
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運動:
ポールダンス - 30 分, エアロビクス - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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