2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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114 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1298 kcal
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脂質: 25.46g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 165.55g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Жульен с Курицей и Грибами. 夕食: Банан, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречневые Макароны, Макфа Макароны Гречневые Отварные. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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