2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1018 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: Café com Açúcar, Mineirinho Queijo Canastra, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mel, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Lacta Bis (7g), Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mineirinho Queijo Canastra. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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