2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1021 kcal
|
脂質: 22.83g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 116.46g.
朝食: Евроопт Булочка с Кунжутом, Сырники Домашние. 昼食: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Хлебец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Мандарины, Минская Марка Сметана 15%, Ляховичок Творог 2%, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|