|
#14:00 öğle yemeği 1 saatlik hamile pilatesi sonrası kıymalı yumurta altında 1 dilim ekmek ve ayran ile protein takviyesi ;))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1612 kcal
|
脂質: 75.11g | たんぱく質: 77.07g | 炭水化物: 164.20g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Muz, Elma. 昼食: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Sütaş Ayran, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Yumurta. 夕食: Kırmızı Lahana, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Gün Kurusu, Simbat Dakota Çekirdek, Üzüm, Eti Sultani, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, FitNut Fıstık Ezmesi. もっと...
|
|