2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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942 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 28.36g | 炭水化物: 87.66g.
朝食: Кофе с Молоком, АТБ Голландские Вафли, Грецкие Орехи, Шинка, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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