2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1095 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 137.63g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Shirataki Mie Basah Matang, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Dada Ayam, Telur, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Tahu Isi, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Mangga. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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