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3 kilo lagii nii, susah bangett :(
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1113 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 151.96g.
朝食: Gula Merah, Lupis, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Putih Telur Matang. 昼食: Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Tempe Orek, Tumis Buncis, Apel Fuji. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight, Maicih Basreng, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Sunpride Pisang Single. もっと...
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体重に変化ありません
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