2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
|
1314 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Buras, Risoles. 昼食: Rempeyek, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Sosis Ayam, Risoles, Nestle Susu Bear Brand. 軽食/その他: Kolang Kaling, Mangga. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|