2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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3764 kcal
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脂質: 148.19g | たんぱく質: 182.66g | 炭水化物: 411.79g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Chicken Nuggets, Milch 1,5%, Golden Puffs. 夕食: Oryza Risotto Reis, San Sebastiano Grana Padano, Creme Fraiche, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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