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Wow, I must have done something right.
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65.1 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 17日:
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1045 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 104.31g.
朝食: Access Mint Chocolate Bar, Toasted Sesame Rice Crackers, sugar free belgian chocolate bar. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Asparagus (Canned). 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whole Wheat Dinner Rolls, Mashed Potato (from Fresh), Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Kisses, sugar free belgian chocolate bar. もっと...
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2255 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 6 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 3 分, Wii fit plus - 37 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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