2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1403 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 120.69g | 炭水化物: 106.93g.
朝食: Яблоко, Мандарины, Окей Креветки Королевские Очищенные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Творог (Обезжиренный). 昼食: Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Простоквашино Сливки 10%. 夕食: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Грейпфрут, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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