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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2026 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 255.04g.
朝食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Snickers Chocolate (52,7g), Café de Olla, Mandarina, Manzana, Plátano. 昼食: Jícama, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Guayaba, Piloncillo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Barcel Cacahuate Japonés, Dulces de la Rosa Mazapán Cubierto de Chocolate. もっと...
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2919 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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